Taichi

El taichi es un ejercicio agradable, sencillo y simple al alcance de cualquier persona; consiste en realizar una serie de movimientos lentos y fluidos pero coordinados y una respiración profunda que encadenados en forma única relaja la mente y el cuerpo. La respiración correcta es muy importante en los movimientos, porque facilita la circulación sanguínea por todo el cuerpo. Con el tiempo se puede conseguir que los músculos sean más flexibles y que mejore también la coordinación de los movimientos.

 

Beneficios

Actúa como un tratamiento invisible sobre nuestra energía vital ¿ chi-, haciendo que fluya por todo el cuerpo al respirar profundamente. Cuanto más se practica, más saludable y fuerte se vuelve el cuerpo.

Es un ejercicio interno y externo, es meditación en movimiento.

Ayuda a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la circulación sanguínea y a fortalecer los músculos.

Mejora el estado y da bienestar a las personas que padecen enfermedades crónicas y ayuda a las que sufren dolencias musculares y problemas óseos.

Se puede practicar a cualquier edad y cualquier persona: jóvenes, débiles y fuertes, incluso los niños. Es adecuado para las personas mayores, por ser un ejercicio suave.

Se puede practicar al aire libre, sin necesidad de ningún equipo, sólo con ropa ligera y zapatos cómodos o con los pies descalzos.

Se puede practicar durante toda la vida mientras que la salud lo permita, ya que utiliza la mente y no la fuerza muscular, además no requiere una resistencia especial.

 
Procedimiento
1. El paciente puede ingresar al programa por iniciativa propia o remitido por su médico.
2. Solicitar cita en el Clinisanitas.
3. Llevar a la cita exámenes de laboratorio si los tiene, fórmula médica, carné, cédula y un vale de asistencia médica.
 
Qué incluye
Valoración de enfermería, nutricional, de psicología y de medicina deportiva.

Invitación a actividades grupales cada 2 meses y actividades lúdicas.

 
Recomendaciones y cuidados posteriores
Asistir con disponibilidad de tiempo de 30 minutos para cada consulta.

Asistir acompañado por un familiar o persona cercana tanto a la consulta como a los talleres

 
Este servicio se presta en:
Clinisanitas Ilarco